一些不起眼的小习惯，比节食减肥健康，比轻断食好坚持
1.不吃一切动物皮
2.戒糖，不爱吃甜品
3.不喜欢喝可乐和吃垃圾食品
4.吃饭细嚼慢咽，小口进食。
5.不吃肥肉和汤泡饭
6.早上起床后喝一杯温水
7.收腹走路
8.不跟风吃网红食物
9.饭前喝温水或热汤
10.吃完饭不喜欢坐下
11.吃饭八分饱不饿不吃
12.吃灌汤饺子或灌汤包会把油倒掉
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